1+2 TREENIOHJELMA
1+2 treeniohjelma sopii sinulle, jos haluat harjoitella kuntosalilla tehokkaasti ja saada treeneistä kaiken irti!
Ohjelma sisältää kolme erilaista tehokasta ja monipuolista kuntosalitreeniä (koko vartalo, ylävartalo ja alavartalo), joiden avulla pidetään huolta harjoittelun suunnitelmallisuudesta ja nousujohteisuudesta. Tällä treeniohjelmalla optimaalisinta on treenata 3-4 kertaa viikossa, mutta ohjelmasta löydät ohjeet myös kahteen ja viiteen treeniin viikossa.
1+2 treeniohjelma sisältää kaiken tämän:
- Tehokas 1+2-jakoinen treeniohjelma 8 viikon ajaksi – valitse omaan arkeen ja harjoittelutaustaan sopiva treenimäärä
- Kaikki treeniohjelmien liikkeet videoina, joissa käydään tekniikat läpi yksityiskohtaisesti
- Ohjeet progressioon eli harjoittelun nousujohteisuuteen, joka takaa kehittymisesi
- Tehokkaat ja monipuoliset alkuverryttelyt videoituina
- Ohjeet treenien keventämiseen
- Kaikki materiaalit jäävät sinulle käytettäväksi myös 8 viikon jälkeen
Kenelle 1+2 treeniohjelma sopii?
1+2 treeniohjelma sopii sinulle, jos haluat treenata tehokkaasti kuntosalilla ja tavoitteesi on joko kropan kiristely ja rasvanpoltto tai lihasmassan kasvattaminen ja voimatasojen nostaminen. Tämä treeniohjelma toimii erinomaisesti molempiin tarkoituksiin tavoitetta tukevaan monipuoliseen ruokavalioon yhdistettynä.
Huom. tämä treeniohjelma ei sisällä ruokavaliomateriaaleja. Jos kaipaat laajempaa kokonaisuutta, tutustuthan meidän saatavilla oleviin nettivalmennuksiin.
Miten valmennus toimii?
Tilauksen yhteydessä pääset rekisteröitymään valmennusalustalle ja aloittamaan treenit vaikka heti!
Valmennusalusta toimii kaikilla laitteilla: puhelimella, tietokoneella ja tabletilla. Treeniohjelmasta löydät tarkemmat ohjeet valmennusalustan käyttöön ja saat kaikki ohjelman materiaalit välittömästi käyttöösi!